Unser nächster Yoga Sonntag ist der 09. Juni!

Fluid Yoga Bremen – Harmonie für Körper und Geist

Fluid Yoga Kompositionen gleichen Lehrgedichten –
In Acht
Bewegungsfeldern wird das Zusammenspiel von Atem und
Bewegung in fluider Form vermittelt

zur kostenlose Probestunde

Bekannt aus:

Tülin Sensan

"Dehne deinen Geist, um die Grenzen deines Körpers zu erweitern."

Sie lehrt seit 20 Jahren Yoga in Bremen, ist Mitbegründerin des Stils Fluid Yoga und wurde bei Dona Holleman ausgebildet. Ihre intensive Auseinandersetzung mit zeitgenössischem Tanz inspirieren ihr Yoga.
Klaus Busch

"Atme tief ein und fühle, wie das Leben in jede Zelle deines Körpers strömt."

Der Stil Fluid Yoga ist die Quintessenz seiner seit mehr als 30 Jahre Erfahrung. Er ist Senior-Lehrer (nach Dona Holleman). In seiner Arbeit wirken Einflüsse aus Tanz und asiatischen Bewegungskünsten. Er lehrt in Bremen und gibt Seminare (auch für Lehrende) im In- und Ausland.
Zertifizierter Senior-Lehrer & Erfahrene Lehrerin im Team
30 jährige kontinuierliche Yoga-Praxis
seit über 20 Jahren im Herzen von Bremen
Für Anfänger*innen | Fortgeschrittene | Profis & Lehrende

Yoga Bremen: Erlebe die Magie des Fluid-Yoga

Im Herzen des Steintor Viertels

Entdecke die Magie des Fluid-Yoga in Bremen! Im Herzen des Steintor Viertels bieten wir Dir ein einzigartiges und bereicherndes Yoga-Erlebnis. Ob Du Anfänger*in, Fortgeschrittene*r, oder sogar Yoga-Lehrende*r bist, hier findest Du eine vielfältige Yogapraxis, die dich begeistern wird.

Yoga Anfängerinnen und Anfänger

Als langjährige Lehrende in Bremen verstehen wir die Bedürfnisse von Anfänger*innen und bieten Dir eine einfühlsame und unterstützende Umgebung, um die Grundlagen des Yoga kennenzulernen. Wir  führen Dich behutsam durch die grundlegenden Yogahaltungen, vermitteln Dir die richtige Atemtechnik und helfen Dir, dein Gleichgewicht zu finden. Mit unserer sanften und individuellen Anleitung wirst Du dich in kürzester Zeit wohl und sicher fühlen.

Yoga Fortgeschrittene

Erlebe bei uns eine inspirierende Yoga-Praxis für Fortgeschrittene, die deine Grenzen erweitert und dein Yoga vertieft. Unsere intensiven Fortgeschrittenenkurse laden Dich ein, komplexe Asanas zu erkunden und Achtsamkeit für subtile Bewegungen zu entwickeln. Tauche ein in die Magie des Fluid Yoga in Bremen und erfahre eine fließende Praxis, die Körper und Geist in Einklang bringt.

Workshops und Fortbildungen

In unserem Studio kannst Du deine Kenntnisse vertiefen und neue Inspiration finden.  Workshops und Fortbildungen befassen sich mit fortgeschrittenen Elementen des Fluid Yoga und seinem Atemmodell. Erweitere dein Wissen, vernetze Dich mit Gleichgesinnten und bringe deine Yoga-Praxis auf eine neue Ebene. Willkommen in unserer inspirierenden Umgebung des Wachstums und Austauschs.

Die Acht Bewegungsfelder des Fluid Yoga

Fließende Kompositionen

Im Fluid Yoga vermitteln wir 8 Bewegungsfelder, in denen die klassischen Asana-Themen in fließende Übungsreihen und Zyklen von Yoga-Haltungen eingebettet sind. In jedem Bewegungsfeld gibt es Übungsreihen unterschiedlicher Intensität. Sie dienen als Lehrgedichte, die Du im Laufe der Zeit immer mehr vertiefen und verfeinern kannst.

Lehrgedichte

Sobald Du mit der äußeren Form eines Lehrgedichts vertraut bist, verwenden wir es als eine Art Gefäß. Auf dessen Basis lernst Du beispielsweise Elemente wie die Schlangenbewegung der Wirbelsäule oder die spiraligen Impulse kennen. So entsteht mit der Zeit ein Verständniis für die inneren Aspekte des Fluid Yoga.

Junge Frau auf weißem Hintergrund in Beige Leggins macht die Meditationspose
1

1. Rücken- & Frontallinie

2

2. Stehend

3

3. Hand- & Armbalance

4

4. Rollend

5

5. Inversion

6

6. Kobra & Schildkröte

7

7. Sitzend

8

8. Liegend

… mehr über den Stil Fluid Yoga in Bremen

Mikrobeweglichkeit

Yoga in Bremen bietet vielfältige Stile, abgestimmt auf individuelle Bedürfnisse und Vorlieben. Einer davon ist das Fluid Yoga. Zentral im Fluid Yoga sind spiralige, dreidimensionale Bewegungsimpulse sowie die Schlangenbewegung der Wirbelsäule. Auf diese Weise wird eine hohe Mikrobeweglichkeit im gesamten Organismus angeregt, was diesen Ansatz zu etwas Einzigartigem macht und die Eigenwahrnehmung gezielt unterstützt.

Stärke und Flexibilität

Daraus ergibt sich eine harmonische Konsistenz und Tiefensensibilität im Organismus, die sowohl Stärke als auch Flexibilität fördert. Dies ermöglicht Dir, deinen Körper auf subtile Weise zu spüren und Bewegungen Eleganz zu verleihen.

Ein weiteres Element des Stils sind moderne asymmetrische Yogahaltungen welche die Integration spiraliger Muster und fließender Bewegungen anregen.

Tiefenkoordination

Das Fluid Yoga in Bremen bietet Dir eine wunderbare Gelegenheit, die Grenzen deiner eigenen Komfortzone zu erweitern.  Du kannst deine Tiefenkoordination verbessern und ein ausgewogenes Verständnis deines Körpers entwickeln.

Dynamische Balance

Egal ob Du schon lange Yoga praktizierst oder gerade erst mit damit beginnst, bei uns findest Du eine eine Yoga Praxis die Dich sowohl körperlich als auch geistig herausfordern und Harmonie für Körper und Geist anregen kann. Die dynamische Balance, die unser Stil fördert, kann Dir helfen, Dich auf und außerhalb der Yogamatte stabiler und ausgeglichener zu fühlen.

Bewegungsfreude

Wenn Du nach einer einzigartigen Yoga-Erfahrung in Bremen suchst, solltest Du Fluid Yoga ausprobieren. Dein Körper ruft mit seiner eigenen Intelligenz nach Aufmerksamkeit und Bewegungsfreude!

Unsere Yoga Kurs Zeiten

Eine Stunde dauert ca. 90 min. (Fr. 120 min.). Unser Unterricht findet außerhalb der Bremer Schulferien das ganze Jahr hindurch statt. Komm gerne 10-15 min vor Kursbeginn.  Anfängerinnen und Anfänger sind herzlich willkommen.

Ruf uns gerne an unter 0179 / 523 09 36

Wochentag Yoga Kurse Zeiten
Wochentag
Kurszeiten
Lehrer*in
Montag Yoga Kurse Zeiten
Montag
10:00 Uhr & 17:30 Uhr
Tülin
Dienstag Yoga Kurse Zeiten
Dienstag
17:30 Uhr
Klaus
Dienstag Yoga Kurse Zeiten
Mittwoch
17:30 Uhr & 19:30 Uhr
Klaus
Dienstag Yoga Kurse Zeiten
Donnerstag
17:30 Uhr - Schwerpunkt Inversion & 19:30 Uhr
Klaus
Dienstag Yoga Kurse Zeiten
Freitag
16:00 Uhr - Intensiv - 120 min
Klaus

Preise

Wähle eines unserer drei Pakete oder starte einfach mit einer kostenlosen Probestunde bei Fluid Yoga Bremen.

kostenlosSchnupperstunde

0.00

einmalig
  • 90 Minuten
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BasisMost Popular

69

monatlich
  • 1 mal die Woche
  • 90 Minuten
  • Yoga Sonntag
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PremiumIntensiv

109

monatlich
  • 2 mal die Woche
  • 90 Minuten
  • Yoga Sonntag
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ProAusgebucht

399

monatlich
  • 1 mal die Woche
  • 1 zu 1 Coaching
  • 90 Minuten
  • Meditation
  • alle Kurse frei
  • Orts unabhängig
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Fluid Yoga Seminare

Yoga Sonntage in Bremen 2024

Termine

9.  Juni

Sonnengrüße,  längeres Pranayama,  intensive Asana Praxis …

Ein Yoga-Sonntag gibt Dir einen guten Einblick in unsere Atemarbeit. Daneben bieten wir Dir eine intensive Asana-Praxis. Ein Sonntag im Jahr ist bereits im Monatsbeitrag enthalten, wenn Du bei uns angemeldet bist.

Zeit 10.30 – 15.30

Kosten: 70 €

Anmeldungen:

0179 / 523 09 36

Seminare im Kloster Strahlfeld bei Regensburg

Yoga Wochenende vom 25. – 27. März 2024 

Wie in den vergangenen Jahren freuen wir uns, in 2024 ein Yoga-Wochenende im schön gelegenen Kloster Strahlfeld im Bayrischen Wald anbieten zu können:

Zeiten Fr. 15:30 – So. 14:00

Kosten: 225 €

Ausblick Yoga Wochenenden 2024

Für 2024 sind zwei Yoga Wochenenden im Kloster Strahlfeld geplant:

15. – 17. März
25. – 27. Oktober

Anmeldungen:
Maria Kerscher
09461 4600

mk.roding@freenet.de

https://www.kloster-strahlfeld.de

Fragen und Antworten

Was ist Yoga?

Yoga ist eine uralte Praxis, die Körper, Geist und Seele mehr in Einklang bringen kann. Es kombiniert körperliche Übungen, Atemtechniken, Meditation und Entspannungstechniken, um innere Ruhe, körperliche Stärke und geistige Klarheit zu fördern.

Daneben ist Yoga etwas sehr Modernes, das sich ständig im Zusammenspiel mit Erkenntnissen der Gegenwart weiterentwickelt. Dies ist ein weltweiter Prozeß. Es wirken Erkenntnisse aus den unterschiedlichsten Bereichen wie  Anatomie, Physiologie, Faszienforschung, Psychologie, Neurologie … und manchem mehr.

Brauche ich Vorkenntnisse, um mit Yoga zu beginnen?

Nein, Yoga ist für Menschen aller Altersgruppen und Fitnesslevels geeignet. Du kannst unabhängig von deinen Vorkenntnissen jederzeit mit Yoga beginnen. Wir als Lehrende passen die Übungen entsprechend an, um deinen individuellen Bedürfnissen und Fähigkeiten gerecht zu werden.

Welche Vorteile bietet Yoga?

Yoga bietet eine Vielzahl von Vorteilen. Dazu gehören Stressabbau, verbesserte Flexibilität und Kraft, bessere Körperhaltung, gesteigerte Konzentration und Achtsamkeit, erhöhte Energie, verbesserte Atmung und ein allgemeines Gefühl von Wohlbefinden. Yoga kann sehr zur Resilienz in unseren gegenwärtigen Lebensbedingungen beitragen.

Was soll ich zum Yoga-Unterricht mitbringen?

Wir empfehlen Dir, bequeme Kleidung zu tragen, die Dir Bewegungsfreiheit in jede Richtung ermöglicht. Yogamatten sind in unserem Studio vorhanden. Seit COVID 19 empfehlen wir Dir jedoch deine eigene Matte  mitzubringen. Eine Wasserflasche und eine Decke für die Entspannung am Ende der Stunde können ebenfalls nützlich sein.

Wie oft sollte ich Yoga praktizieren?

Die Häufigkeit deiner Yoga-Praxis hängt natürlich von deinen persönlichen Zielen und Möglichkeiten ab. Wir empfehlen Dir, regelmäßig zu praktizieren. Yoga ist ein Übungsweg – manches erschließt sich in deiner eigenen Praxis im Laufe der Zeit. Damit kommst Du in den Genuss vieler Vorteile des Yoga. Für Anfänger*innen ist es ratsam, mit ein oder zwei Sitzungen pro Woche oder täglichen kurzen Einheiten von 15 – 20 Minuten zu beginnen und die Praxis allmählich zu steigern.

Kann ich Yoga auch während der Schwangerschaft praktizieren?

Ja, Yoga kann eine wunderbare Praxis während der Schwangerschaft sein. Es gibt spezielle Schwangerschafts-Yoga-Kurse bei uns, die darauf abzielen, Deinen Körper zu stärken, die Flexibilität zu erhalten. Es kann Deine positive Verbindung mit dem Baby bereichern. Wir raten Dir jedoch, Dich mit einem Arzt oder einer Hebamme zu abzustimmen.

Welche Vorteile bietet Yoga während der Schwangerschaft?

Yoga während der Schwangerschaft kann Dir dabei helfen, die Flexibilität und Kraft deines Körpers zu erhalten. Es unterstützt Dich dabei Spannungen zu reduzieren und die Körperhaltung zu verbessern. Es wird Deine Verbindung mit dem ungeborenen Baby stärken und unterstützen. Yoga kann Dir dabei helfen, Dich auf die Geburt vorzubereiten.

Nach der Geburt solltest Du dir etwas Zeit lassen und erst eine gute Rückbildung machen. Danach kann Yoga Dich bei der Regeneration wunderbar unterstützen.

Kann Yoga mir helfen, Stress abzubauen?

Ja, Yoga ist bekannt dafür Stressabbau zu unterstützen. Durch die Kombination von körperlichen Übungen, Atmung und Meditationstechniken kann Yoga dazu beitragen, Stress zu reduzieren und Deine innere Ausgeglichenheit zu fördern.

Der moderne Großstadt Alltag mit seiner Hektik sowie dem langen Sitzen am Bildschirm, oftmals mit Termindruck führt dazu, dass viele Menschen unter einem dauerhaften Stress-Pegel leiden, der, weil so sehr gewohnt, kaum noch als solcher wahrgenommen wird.

Das vegetative Nervensystem reagiert auf diesen Stress mit erhöhter Sympathikus Aktivität, der sogenannten Fight Flight Response. Der Körper ist vorbereitet für Flucht bzw. Kämpfen. Am Schreibtisch sitzend kann das nicht in Bewegung umgesetzt werden und zeigt sich meist durch chronische Anspannung beispielsweise im Schulter- und Nacken Bereich.

Fluid Yoga mit seinen ruhigen fließenden und kraftvollen Bewegungen und seiner Atemarbeit sowie der ausführlichen Tiefenentspannung am Ende einer Stunde regt das Gleichgewicht des Vegetativums an. Es unterstützt die Aktivität des vorderen Vagus Nervs, der ein ausgewogenes unseren Mitmenschen zugewandtes Empfinden anregt. So kommen Sympathikus und Parasympathikus in ein ausgewogenes Gleichgewicht

Ist Yoga nur für Frauen geeignet?

Nein, Yoga ist für alle Geschlechter geeignet. Es gibt viele männliche Yogis, die von den körperlichen, geistigen und emotionalen Vorteilen des Yoga profitieren. Yoga ist eine inklusive Praxis, die für jede*n offen ist.

Wie lange dauert eine typische Yoga-Stunde?

Eine Yoga-Stunde erstreckt sich in der Regel über einen Zeitraum von etwa 90 Minuten. Lediglich unsere intensive Freitagsklasse wird auf eine Dauer von 120 Minuten ausgedehnt.

Die Stunde beginnt mit einem Augenblick des Ankmmens in Stille und bewussten Atemübungen, welche die Teilnehmerinnen und Teilnehmer in unser Atemmodel einführen. Anschließend setzt sich die Stunde in fließenden Bewegungen und Yogahaltungen fort, die den Körper und Geist harmonisieren. Schließlich findet sie ihren Abschluss in einer tiefgreifenden Entspannungsphase, die es den Teilnehmenden ermöglicht, vollständig zur Ruhe zu kommen und die positiven Effekte der Übungen zu vertiefen.

Kontakt

Kontaktiere uns für eine harmonische Verbindung!

Hast Du Fragen oder möchtest Du dich für eine Yoga-Stunde anmelden? Schreib uns einfach eine Nachricht über das Kontaktformular. Wir freuen uns darauf, von Dir zu hören und stehen Dir gerne zur Seite. Informiere Dich gerne jetzt!

Du kannst uns auch gerne anrufen unter: 0179 / 523 09 36

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Adresse

Schmidtstr. 37
28203 Bremen
Klaus Busch: 0179 5230936
Tülin Sensan: 0176 62389030